O que é Coaching?
O coaching tem sua origem em 1850, quando o termo passou a ser atribuído aos professores de universidades com o significado de “tutor”. Esse tutor era responsável por ajudar os estudantes na preparação para os testes e exames. Ou seja, o coaching já significava “aquele que conduz uma pessoa ao lugar desejado”.
Mais tarde, por volta de 1950, o termo coach começou a ser utilizado para se referir à habilidade de gerenciamento de pessoas. Foi aí que surgiram as primeiras técnicas de desenvolvimento pessoal, valorizando-se as competências individuais e as relacionando a um processo de melhoria e evolução contínua.
Nessa mesma época, a palavra coach também passou a representar aquele que era responsável pelo treinamento e aperfeiçoamento de atletas e equipes esportivas.
No esporte, essa técnica é utilizada por treinadores para conduzir esportistas de diversas modalidades a alcançar grandes resultados.
Atualmente, inúmeras organizações estão investindo em coaching com o objetivo de desenvolver e qualificar os seus funcionários para que atinjam resultados cada dia mais satisfatórios.
Qual a diferença entre coaching, coach e coachee?
Coaching é uma metodologia relacionada a atingimento de metas, realização de objetivos e tomada de decisão. Vem ganhando cada vez mais espaço no mundo todo e compõe cursos e programas de universidades como Harvard, Wharton, Insead e Columbia.
Todo processo de coaching começa com a identificação do Estado Atual, ou seja, como estão a vida e os resultados do cliente naquele momento. Em seguida, o cliente define seus objetivos, o que chamamos de Estado Desejado.
Coaching é uma palavra inglesa que deriva de “coach”, que significa treinador, instrutor.
O termo indica uma atividade de formação pessoal ou profissional na qual o instrutor (coach) auxilia seu cliente (coachee) a alcançar objetivos extraordinários em uma ou mais áreas de sua vida.
A palavra que deriva do inglês “coaching” significa um processo de desenvolvimento humano no qual o coach auxilia o coachee a potencializar os resultados pessoais e profissionais.
Por que coaching não é autoajuda?
É importante esclarecer que coaching não é autoajuda: não se pode confundir autodesenvolvimento com autoajuda.
O princípio da autoajuda é inspirar-se em experiências pessoais e profissionais de outros para melhorar a si mesmo. Ainda que essa seja uma forma de se autodesenvolver, a diferença está no fato de que a autoajuda se baseia em uma experiência única, que gerou determinados resultados para uma única pessoa ou grupo de pessoas. Ou seja, não se observam resultados em maior escala.
Além disso, na autoajuda o indivíduo é seu próprio instrutor, tendo que descobrir sozinho os caminhos para uma vida melhor.
No coaching, o indivíduo é acompanhado de perto por um coach altamente qualificado que o apoia, desafia e incentiva.
O coach trabalha para que o coachee aumente sua consciência e desenvolva as habilidades necessárias para atingir seus objetivos.
O que é Coaching Integral Sistêmico?
O Coaching Integral Sistêmico (C.I.S) é um processo desenvolvido pelo Master Coach, palestrante e conferencista internacional, Paulo Vieira, treinando e desenvolvendo pessoas há mais de 20 anos.
O que inicialmente era apenas o coaching clássico com perguntas poderosas, metas e plano de ação, se derivou, devido às crescentes demandas de empresas e clientes, na criação de uma metodologia única, profunda e extremamente eficaz.
Hoje a metodologia é tida no meio acadêmico e empresarial como a evolução do coaching tradicional, pois também trabalha o lado emocional do cérebro, sendo capaz de refazer crenças e limitações emocionais.
Define-se Integral, porque neste método utilizam-se os dois hemisférios cerebrais: o esquerdo, responsável pela parte cognitiva e racional; e o direito, pelas emoções, crenças e intuição.
Afinal, de que adianta possuir as mais modernas ferramentas se não há competências emocionais para colocá-las em prática? Ou, de que adianta possuir objetivos extremamente bem elaborados e não ter as aptidões emocionais necessárias para alcançá-las ou vivenciá-las?
Define-se Sistêmico, porque o método compreende que o SER pessoal e o SER profissional formam o SER humano, e quando um destes padece o outro também tem prejuízos.
Coaching Integral Sistêmico entende que, para um profissional ter sucesso duradouro, sua saúde deve ser cuidada, sua família ser feliz, seus laços sociais consistentes, sua vida financeira equilibrada. A metodologia CIS leva o cliente a uma plenitude de vida.
O documentário “Ninguém muda Ninguém” evidencia o poder transformador do Coaching Integral Sistêmico:
O que é o medo?
Medo é uma reação. Uma resposta emocional a diferentes ameaças. Portanto, senti-lo é algo absolutamente natural. Essa sensação está atrelada ao nosso instinto de sobrevivência e ela está associada a todo tipo de gatilho que pode despertar a emoção em nós.
Medo é bom?
Sim, o medo é bom. E sabe por quê? Imagine que você vai pular de paraquedas, mas tem medo que esse dispositivo de segurança não abra enquanto você está lá, a centenas e centenas de metros do chão.
O que você faz?
Logicamente, checa o equipamento — ou procura por uma empresa que se preocupe com esses detalhes.
E essa é a resposta mais positiva: preparação. Se você teme uma prova difícil, o livro fica aberto mais tempo porque a sua expectativa é vencê-la.
Ou, ainda, se os rumos da sua relação têm tirado a calmaria do seu sono, o medo faz você buscar as soluções para mantê-la saudável e sempre melhor.
É isso que mais insistimos em destacar em nosso curso, o Método CIS: medo é bom porque nos traz prudência, preparação e todo o cuidado para ultrapassarmos a causa dessa sensação com segurança.
E quando é ruim?
Com base nos exemplos acima, destacamos apenas um tipo de resposta, que é a ciência da sua causa e o cuidadoso trabalho em se preparar para que o medo fique para trás uma vez que você o confronta de maneira planejada.
Mas existem, também, duas formas de reagi:
- não demonstrar;
- entrar em pânico.
E vamos falar melhor sobre cada uma delas, logo abaixo.
Começando por quem diz não ter medo. E sabe o que a gente pensa a respeito disso? Quem diz não ter é uma pessoa arrogante, infantil e prepotente. E, com certeza, inconsequente.
Já reparou nisso? Uma pessoa que circula sempre acima do limite de velocidade (na cidade ou nas estradas) acredita que está imune aos riscos associados a essa prática desmedida — para ela e para os outros.
Alguém que ignora as etapas de preparação para uma atividade arriscada costuma ser, também, o tipo de pessoa que mais convive com os impactos negativos de suas decisões.
De novo: o medo é da natureza humana. E pessoas equilibradas sabem refletir sobre o assunto e se previnem. Se tenho medo, vou:
- checar o paraquedas;
- cuidar melhor do relacionamento;
- destacar-me no trabalho para que o desemprego não bata à porta, ameaçando toda a minha família;
- estudar para a prova porque um ano letivo perdido é temeroso.
Medo gera proteção e autoproteção, coisas que os indivíduos ditos destemidos pouco (ou nada) tem. Por isso, faz mais mal não ter medo de nada — ou dizer que não tem medo de nada.
E a sensação de pânico?
Aqui, estamos diante da terceira reação ao medo. E, curiosamente, é uma das quais mais temos que nos cuidar para garantir que a sensação seja ultrapassada e vencida.
E tudo porque o pânico é uma debilidade emocional. É algo paralisante, irracional e que nubla a razão.
Por exemplo: há quem diga que tem medo de falar em público, mas falamos em público todos os dias, a todo instante. Falamos com a atendente do caixa no banco, quando há uma fila inteira atrás de nós; falamos com o cobrador do ônibus no horário do rush; com os colegas na mesa de bar, em um happy hour.
Não faltam exemplos de situações corriqueiras em que sequer percebemos que falamos — e bem — em público.
Então, qual é o problema? Aí é que entra o aspecto irracional do medo: a falta de inteligência emocional.
Na situação hipotética acima, o medo de falar em público tem mais a ver com autoconfiança, com o medo do julgamento alheio, de sentir o dissabor de uma eventual humilhação.
São respostas emocionais, acima de tudo. E justamente por isso elas podem ser solucionadas.
Como resolver o medo irracional?
Autoconhecimento e autocontrole — dois dos pilares da inteligência emocional — são meios práticos e convenientes para superar os seus medos.
Pois é a partir das suas certezas sobre si que as respostas físicas e psicológicas vão vir à tona. Ao conhecê-las (e reconhecê-las), fica mais fácil entender o que motivou-as e então preparar-se para lidar com o medo.
O processo, entretanto, necessita de tempo e disciplina para ter efeito. Enquanto isso, você pode trabalhar a superação do seu medo irracional de algumas maneiras. Veja, abaixo, algumas delas!
Anote seus medos
Momento de grande sinceridade: qual é o seu verdadeiro medo?
É importante, inclusive, ter plena consciência dele para apontar com precisão a causa do seu problema. Lembra do exemplo de falar em público, mas que, na verdade, a origem do medo estava em outro lugar? É isso.
E não adianta considerar que você “tem medo de tudo”. Como dissemos, o medo é natural e bom, mas a resposta vaga não vai posicionar você para o sucesso nessa empreitada.
Especialmente, porque cada tipo de medo irracional necessita de um trabalho diferente para ser superado.
Daí, então, a nossa dica inicial: escreva os seus medos. Saiba quem eles são, como eles são despertados e a maneira com a qual eles agem em seus pensamentos e comportamentos.
Defina a importância em trabalhar esse medo irracional
Por que você se decidiu pelo enfrentamento do seu medo? Saiba o motivo, pois ele é a sua motivação, o seu combustível para ter disciplina e comprometimento com as suas metas.
Reconheça os pontos mínimo e máximo do seu medo
Além do fator acima mencionado, dedique-se a saber quando o medo começa a aparecer e qual é o limite pelo qual você já se expôs até hoje.
Tudo isso faz sentido para que você comece a se expor aos poucos ao seu medo. Afinal de contas, você já o conhece, entende do que ele é capaz e o que o faz sair das sombras. Então, o seu trabalho consiste em desafiá-lo de maneira gradual.
Lembre-se, apenas, de fazer isso de maneira controlada e segura. Como destacamos acima, se o pavor de falar em público é o que te causa a sensação de medo, amadureça o pensamento e se prepare mais para que não existam maneiras para o fracasso bater à porta.
Uma vez que o sucesso é alcançado, você adquire autoconfiança para fazer isso de novo. E mais uma vez e outras mais até que seja algo natural e inserido em seus hábitos.
O medo vai continuar lá. E isso é bom, lembra-se? Mas você vai saber como se preparar para que essa sensação persista só até o momento em que você acreditar que a situação em si não é mais aterrorizante.
Comemore as pequenas vitórias
Etapa tão importante quanto as outras, mas que pouca gente dá valor: celebre as suas vitórias. Mesmo as pequeninas, que ninguém normalmente comemora.
O motivo para isso é simples: o seu medo estava associado a isso, e você venceu. Para outros, isso pode ser simples, banal e fácil. Para você, foi um desafio e você superou-o naquela oportunidade.
Isso é, por si só, motivo de sobra para comemorar, não concorda? Então, permita-se o sorriso e a celebração sempre que o seu medo ajudar para o devido preparo e não causar o paralisante pânico que já discutimos aqui.
Conheça o Método CIS
Conhecer o seu medo é fundamental para lidar com as circunstâncias nas quais essa sensação vai se manifestar nos seus pensamentos e comportamentos.
Nós acreditamos firmemente que esse é um caminho sólido para o sucesso. E também entendemos que podemos ter participação ativa no seu alcance de metas, metas, objetivos e sonhos ousados.
E acredite quando dizemos que a hora de transformar a sua vida é agora! Para isso, convidamos você a conhecer o Método CIS, que é o maior treinamento de inteligência emocional do mundo! Por meio do nosso método cientificamente comprovado, e que já impactou mais de 950 mil vidas, você vai ter uma imersão de 5 dias em conceitos, técnicas e ferramentas que ajudam a eliminar todas as barreiras que têm impedido você de conquistar os seus sonhos e vencer cada um dos seus medos!
Quer, então, aprender a ter domínio sobre suas emoções e fazer do medo um dos seus maiores aliados no dia a dia? Então, venha conhecer o Método CIS e transforme a sua vida conosco!
Como Funciona uma Sessão de Coaching?
As sessões de coaching são realizadas durante 10 a 12 encontros sendo que, desde o primeiro encontro, é realizado um diagnóstico do coachee para que se possa compreender melhor quem ele é e quais são as expectativas e necessidades dele.
Nessas sessões, o coach faz questionamentos intrigantes ao coachee, aplica técnicas, métodos e ferramentas, e realiza feedbacks a fim de instigar o cliente à reflexão, questionamento e desenvolvimento.
Durante os encontros, são trabalhados os pontos fortes e fracos do cliente. Por meio desse processo, o coachee é capaz de identificar:
- Suas qualidades;
- Aspectos a serem melhorados;
- Comportamentos e crenças limitantes;
- Pensamentos autossabotadores.
Além disso, o processo de coaching possibilita que o indivíduo:
- Defina valores;
- Aprimore habilidades;
- Trace metas e objetivos assertivos;
- Faça as mudanças necessárias.
Dessa forma, o papel do coach é estimular o cliente a identificar e demonstrar seus valores mais essenciais e incentivar uma postura de integridade pessoal. Durante as sessões o profissional de coach desperta o foco e a motivação para que o coachee possa atingir seus objetivos e uma vida mais plena.
Precisa ter formação para ser coach?
O coaching é considerado a segunda profissão que mais cresce no mundo, atrás somente dos profissionais que trabalham com Tecnologia da Informação, e ainda há muito espaço para profissionais qualificados!
Além disso, o coaching é uma excelente opção para aqueles que querem trabalhar e também ter muita qualidade de vida. Como o coach recebe um valor bastante atrativo por cada sessão realizada, gerando mais qualidade de vida para o profissional.
Dessa forma, a carga-horária de trabalho é bastante flexível e reduzida, permitindo que o coach tenha tempo de sobra para estudar, praticar exercícios, curtir a família, cuidar da saúde e muito mais!
- Se você se interessou e se identificou com essa carreira tão inspiradora, não esqueça que é fundamental que você faça uma formação em coaching completa.
- Além de lhe garantir um certificado que atesta sua qualificação para atuar na área, o curso Formação em Coaching possibilita que você se torne um coach de sucesso.
- Se você deseja garantir seu espaço nesse mercado de trabalho em pleno crescimento, busque uma formação sólida e aprofundada. Para isso, conte com a Febracis, A Maior Instituição de Coaching do Mundo!
